最終日の研修は、
新しい生き方の手がかり「再決断」を学びました。
再決断とは、
自分を縛っている人生脚本から開放されて、
自分はどうなりたいか、どう変わりたいかを
具体的に考えていきます。
先回学んだ人生脚本の内容です。
↓
http://blog.goo.ne.jp/carestyles/d/20120208
再決断の過程において
①過去を振り返る行為は、将来よりよく生きるためで、
過去の暗い思い出に浸るためではありません。
客観的に認識して未来を変えていくプロセスです。
②非建設的な行動パターンを発見したら、それを意識して
繰り返すまいと強く決心し、具体的な行動計画を立てます。
③親が与えた不合理な禁止令に従う必要はないという
「許可」を自分自身に与えます。
④理解できた部分は早々行動に移し、行動に失敗したら、
自分の目標を一段下げて実現可能な計画を立てて実施しま
す。
ワークでは
■自分の好きな童話を思い出す
■小さい頃のできごと、人との関り合いの中で、
・最もすばらしい（嬉しい、楽しい、喜ばしい、心踊るなど）
できごとを思い出す
また反対に
・最も嫌な（悲しい、さびしい、腹が立つ、恐ろしい、恥ずかし
いなど）できごとを思い出す
これらは今の自分をどうしたいのか（投影）
また小さい頃に決心したことを、大人になって立て直す、
決心する、できる自分を再認識していくきっかけ作りです。
確かに私には小さい頃、おばあちゃんやお母さんから
物語を通して教わった道徳が沢山あります。
ワークをしながら、
「今の私の考えはここからきているんだ」と
改めて気がついた内容がいくつかありました。
そう考えるとネガティブな部分が幼少期から
きているのも納得です。
10回シリーズも本日で終了です。
講師の山口先生に感謝し今後役立てていきたいと思います。
